Suunnistustaito |

< Lajianalyysin pääsivu

Suunnistustaidon oppiminen etenee vaiheittain perusteiden ja suorituskokonaisuuden hahmottamisesta niiden harjaannuttamiseen. Suunnistustaito voidaan jakaa kolmeen osa-alueeseen: perustaitoihin, toiminnan ohjaukseen ja suorituksen hallintaan. Perustaitojen hallinta on suunnistuksen edellytys, suorituksen hallinta oman suorituskyvyn äärirajoilla tapahtuvaa taitokontrollia ja toiminnan ohjaus puolestaan varsinaista suunnistusajattelua.

Suunnistaja joutuu suorituksen aikana jatkuvasti uusiin tilanteisiin, joista osa on ennalta odottamattomia. Maasto, kartta, radat ja olosuhteet vaihtelevat suorituksesta toiseen ja suorituksen sisälläkin näkökenttä vaihtuu jatkuvasti. Suunnistussuorituksen onnistuminen edellyttää jatkuvaa keskittymistä ja sen myötä katkeamatonta suunnistusajattelua. Keskittymisen taso voi vaihdella eikä sen tarvitse kilpailun tai harjoituksen aikana olla kaiken aikaa sataprosenttista. Taitava suunnistaja tietää, miten keskittymistä voi suorituksen aikana säädellä. Suunnistajan on suorituksen aikana varauduttava ulkoisiin häiriötekijöihin – yllättäviinkin sellaisiin.

Suunnistustaidon osa-alueet

Perustaidot

kartan suuntaaminen, kartan luku
kartan hahmottaminen, karttakuvan muodostaminen ja pelkistäminen
maaston hahmottaminen, maastokuvan muodostaminen
suunnassa kulku, kompassin käyttö
matkan mittaus ja arviointi
välinetekniikka
rastityöskentely

Toiminnan ohjaus (kognitiiviset taidot)

reitinvalinta
suunnitelma-ennakointi-havainnointi (ennakoiva suunnistus)
maasto edellä suunnistaminen (havainnoiva suunnistus)
oleellisten kohteiden havainnoiminen
rastinotto
hyökkäävä suunnistus

Suorituksen hallinta

omien taitojen ja oman ajattelun kontrollointi
tunteiden, stressin, keskittymisen kontrollointi
kilpailutilanteen vaatimukset ja tilanneherkkyys

< Lajianalyysin pääsivu

Linkit:

Suunnistustaitovalmennus (valmennus- ja koulutusmateriaali)