Sprintin MM- ja MC-näyttökilpailuja jatkettiin lauantaisen Espoon tuplasprintin jälkeen Helsingissä. Vappuaamun ratatestin nopeimmat olivat Helsingin Suunnistajien Tuomas Heikkilä ja Lahden Suunnistajat -37:n Elisa Mattila. Iltapäivällä Herttoniemessä suunnistettiin kaksi knock-out sprintin osiota, joista ensimmäisen osion ykköset olivat MS Parman Akseli Ruohola ja Espoon Suunnan Ida Haapala. Finaaliosiossa nopeinta vauhtia pitivät Helsingin Suunnistajien Otto Kaario ja Kalevan Rastin Marika Teini.
Aamupäivän sprinttitesti juostiin Eläintarhan kentällä minuutin väliaikalähdöllä. Testi simuloi sprinttisuunnistussuoritusta kiihdytyksineen, jarrutuksineen ja suunnan muutoksineen (kuva testiradasta). Naisten kilpailussa vielä nuorten sarjaan mahtuva Elisa Mattila näytti muille kaapin paikan voittaen Ida Haapalan 7 ja Tampereen Pyrinnön Venla Harjun 21 sekunnilla. Miesten sarjan kärkiajan kellotti Tuomas Heikkilä, joka oli kaksi sekuntia nopeampi kuin toisen sijan jakaneet Akseli Ruohola ja Kalevan Rastin Miika Kirmula.
Iltapäivän knock-out sprintti koostui kahdesta osiosta, joissa kummassakin oli kaksi miesten ja kaksi naisten erää. Erien radat olivat samat ja ajat näin ollen vertailukelpoisia keskenään. Naisten ensimmäisessä osiossa Ida Haapala suunnisti kakkoserän voittoon ollen kaksi sekuntia ykköserän voittanutta Venla Harjua nopeampi. Lahden Suunnistajien Karoliina Ukskoski hävisi Harjulle sekunnin. Miehissä ykköserän kärki piti selkeästi kakkoserää nopeampaa vauhtia. Voittoon tuuletti Akseli Ruohola sekunnin ennen Miika Kirmulaa ja kolme ennen Tampereen Pyrinnön Aleksi Niemeä.
Toisessa osiossa nopeinta vauhtia piti kakkoserän voittanut Marika Teini, jolle ykköserän voittaja Ida Haapala jäi kolme sekuntia ja kakkoserässä juossut Anu Tuomisto neljä sekuntia. Miesten toisessa osiossa selvästi kovempaa vauhtia pidettiin kakkoserässä. Ykköseksi rutisti Otto Kaario, minkä lisäksi sekunnin välein maaliin tulleet Arto Talvinen, Touko Seppä ja Juho Ylinen alittivat niukasti ykköserän voittaneen Miika Kirmulan ajan.
Ratatesti tulokset:
Miehet
Naiset
Knock-out tulokset:
Tulokset, osa 1
Tulokset, osa 2
Knock-out, GPS-seuranta:
Miehet, osa 1
Naiset, osa 1
Miehet, osa 2
Naiset, osa 2
SSL kuvapankki (kuvat lauantailta ja sunnuntailta)
Maailmancupjoukkueet Ruotsiin nimetään 17.5. SM-sprintin jälkeen.