Kestävyyslajien julkilausuma: Monipuolinen liikkuminen on välttämätön edellytys koko Suomen hyvinvoinnille ja urheilun kansainväliselle menestykselle. Julkilausuman takana myös suunnistuksen eri lajimuotojen valmennusjohto.
Liikuntatieteellinen Seura järjestää lauantaina 28.3. Pajulahdessa ilmaisen ja kaikille avoimen kestävyysvalmennusseminaarin, jossa pureudutaan näyttöön perustuvaan kestävyysvalmennukseen. Seminaaria voi seurata myös maksuttoman livestriimin välityksellä.
Hämeenlinnan seminaarissa esiintymässä mm. Krista Pärmäkosken valmentaja Matti Haavisto ja Topi Raitasen valmentaja Janne Ukonmaanaho. Pajulahden seminaarissa Amel Tukan valmentaja Gianni Ghidini, Ruotsin kestävyysjuoksujen lajipäällikkö Johan Wettergren, Andi Drake, Maarit Valtonen, Ari Nummela ja Olli-Pekka Kärkkäinen.
< Valmennus- ja koulutusmateriaalin pääsivulle 2.2.2.1. Kestävyyden kehittäminen Linkit: Juoksutohtori-blogi, Ari Nummela Materiaalit: Kolmen eri kestävyyslajin urheilijoiden kestävyyssuorituskyky ja sen kehittäminen (Nummela & co. 2007) , Ari Nummela & co…
Peruskestävyys on kykyä ylläpitää lihastyötä pitkän ajan. Peruskestävyyttä voi harjoittaa monipuolisesti, mutta hyvä lihasten aerobinen työ vaatii lajinomaista harjoittelua. Peruskestävyys on lajispesifinen; juoksemalla paljon lisätään peruskestävyyttä juoksussa. Suunnistaja harjoittaa peruskestävyyttä…